Stressmanagement       
(1 dag) 

In deze workshop krijgt u een goed beeld van de oorzaken en gevolgen van stress en ook  wat U  aan uw stress kunt doen.

Voor wie bedoeld?
De workshop is toegankelijk voor iedereen.

Wat levert het U op?
Een persoonlijk actieplan om stress te helpen voorkomen of te verminderen.

Hoe gaat U dat bereiken?
In de workshop gaan we in op de verschillende soorten gevolgen van stress op de korte en lange termijn (o.a. burnout, depressie). We kijken naar de gevolgen voor ondermeer de gezondheid, uw welbevinden en op sociaal vlak. Ook zullen we kijken naar de oorzaken van stress binnen de werksituatie, in uw privé-domein en in Uzelf als persoon. Met behulp van een aantal zelftests krijgt u een beeld van uw eigen stressniveau en wat de oorzaken van uw stress zijn. Daarnaast zullen we ingaan op wat U aan stress kunt doen in termen van stress voorkomen, omgaan met stress en opgewassen zijn tegen stress. De training sluit af met een persoonlijk actieplan voor elke deelnemer.

“Er bestaat een groot verband tussen denken over en voelen over een situatie”

Terug naar vorige pagina..